Необходимые материалы

МОНТАЖ вертикальных тканевых жалюзи. Этапы монтажа, схемы

          При размещении вертикальных жалюзи в пространстве, которое ограничено по сторонам проемами окон или стенами комнаты, следует по краям оставить свободным расстояние порядка двух сантиметров. Это объясняется тем, что ширина в верхней и нижней поверхностях может иметь небольшую погрешность. При монтаже это может повлиять на размещение изделия в проем, они могут не войти в какой-нибудь перекос. Кроме того,  образовавшийся зазор будет создавать эффектную, эстетически приятную подсветку контурным светом.

Установка вертикальных жалюзи осуществляется в ходе нескольких этапов, которые на самом деле не представляют особенной сложности, и вся операция заканчивается довольно быстро.

МОНТАЖ вертикальных тканевых жалюзи. Этапы монтажа, схемы

Как установить горизонтальные жалюзи. Что нужно для эффективной установки жалюзи

Устройство горизонтальных жалюзи.

Жалюзи продаются готовыми к установке и с полным набором крепежных элементов, поэтому их можно установить самостоятельно. При покупке этих элементов интерьера можно заказать нужный размер, который будет подходить под окно. Кроме того, нужно обратить внимание на тип крепления жалюзи, так как в некоторых случаях для того, чтобы закрепить механизм жалюзи, необходимо сверление поверхностей окна, в то время как в других случаях можно обойтись и без этого. Наиболее распространенным вариантом являются жалюзи, имеющие стандартные твист-кронштейны, которые крепятся на саморезы, так как установить жалюзи с таким типом крепления можно довольно быстро.

Как правильно и быстро сделать римские жалюзи своими руками. Жалюзи своими руками

Лето не за горами — жара. Чем-то надо закрывать окна. Так чтобы при этом было ещё и красиво! И вот попалась мне очень интересная статья. И окна от солнца закроют, и украсят любой интерьер. Знаете про что я? Это японские и римские шторы. Если кому интересно, то читайте эту статью и творите. Я уже даже материал для изготовления подсмотрела.

Японские шторы своими руками

Японские шторы очень просты для домашнего изготовления. Они представляют собой полотнища ткани, которые можно передвигать подобно дверцам шкафа-купе.

Как правильно и быстро сделать римские жалюзи своими руками. Жалюзи своими руками

Самый простой и удобный способ сшить рулонные шторы. Особенности штор и подходящие ткани

Дизайнеры утверждают, что жалюзи – не самый лучший вариант для жилых помещений, они больше подходят для офиса. На смену этим устройствам приходят рулонные шторы, такие же удобные в использовании, но одновременно уютные, выглядящие по-домашнему. Сшить их очень легко, а установить – и того проще.

Самый простой и удобный способ сшить рулонные шторы. Особенности штор и подходящие ткани

Рулонные шторы на окно своими руками. Подготовка полотна

После определения вида ткани необходимо сделать замеры и определить нужный размер материала. Когда крепления для рулонных штор на пластиковые окна своими руками устанавливаются на саму раму, то замеряют размеры стекла. Если установка выполняется на оконный проём, то сначала на стене ставятся отметки предполагаемого размещения полотна. После этого выполняются замеры.

К полученным размерам необходимо прибавить на припуски:

Ламели для жалюзи своими руками.

Инструменты и материалы Потребуется следующий набор основных материалов и необходимых инструментов :краскопульт, поролоновая губка мелкопористая или небольшая кисточка для лакокрасочного состава;краска по дереву, лак или морилка для защиты полотен, создания декоративного эффекта;прозрачная грунтовка для работы с древесиной;3 фиксатора;2 крепёжных кронштейна для фиксации карниза;3 самореза, кольца;абразивы ручные или бумага наждачная для затирки поверхности ламелей из дерева;ПВА клей;1 планка нижняя, 1 карниз по длине оконного проёма или с выступом за его границы на неско

Самостоятельное изготовление деревянных и тканевых жалюзи. Самостоятельное изготовление деревянных жалюзи

Непосредственно работе предшествует проектная часть. Не зависимо от того, вертикально или горизонтально будут располагаться ламели, необходимо определиться, с какой стороны (слева или справа) будут располагаться шнуры управления устройством – подъёма-опускания и регулировки угла наклона ламелей. Это зависит от расположения оконного проёма на стене, расстановки мебели, индивидуальных предпочтений владельца (правша, левша) и т.д.

Устройство с горизонтальным расположением ламелей

При самостоятельном изготовлении жалюзи чаще всего отдают предпочтение именно такой конструкции, как наиболее простой в исполнении.

Прежде всего, определяются с местом установки устройства, чтобы размер изготавливаемых комплектующих соответствовал нюансам расположения.

Самостоятельное изготовление деревянных и тканевых жалюзи. Самостоятельное изготовление деревянных жалюзи

Как самим сделать рулонные шторы своими руками. Шаг #3 — изготовление механизма крепления

Можно сделать простейшую конструкцию самим. Рассмотрим вариант, когда вал размещается сверху. Для этого понадобится штанга круглого сечения нужного размера, диаметром 2 — 3 см. Она может быть металлической (лучше дюралевой, алюминиевой) или деревянной. Наиболее доступный и бюджетный вариант – пластиковая водопроводная труба.

Кстати, из пластиковых труб можно сделать ширму , стул , вешалку и много других полезных самоделок .

Размер валика должен быть длиннее, чем полотно шторы, на 4 — 6 см, в зависимости от того, где размещается штора. В каждом случае размер будет зависеть от размера полотна + две скобы держателя с каждой стороны + около 2 см для намотки шнура + добавляется размер заглушек.

Рулонные шторы самостоятельно из ткани. Материалы и инструменты для изготовления рулонных штор

Рулонные шторы можно делать своими руками из ткани или обоев. Бумажные, флизелиновые или другие виды обоев — это временный и недолговечный вариант жалюзи, хотя изготовление их не занимает много времени из-за того, что материал хорошо сворачивается в рулон и не требует сшивания.

Виды тканей:

лён;хлопок;шёлк;нейлон;полиэстер.

Рулонные шторы самостоятельно из ткани. Материалы и инструменты для изготовления рулонных штор

Ткань для рулонных штор выбирается в соответствии с видом системы и местом крепления

Можно подобрать комбинированные ткани:

Жалюзи из обоев своими руками. Цены на жалюзи

жалюзи

Совсем несложно изготовить такой веер и для арочного свода окна

Если же арочная часть окна разделена вертикальной стойкой рамы, то на каждую ее половину по вышеописанному принципу изготавливаются два полувеера. Они закрепляются к каждой створке окна отдельно, составляя целый полукруг. Этот способ фиксации штор на арочное окно смотрится не менее интересно, чем предыдущий вариант.

Для каждой створки арочного окна – свой веер в форме сектора в четверть круга

Сделать жалюзи своими руками. Как сделать жалюзи своими руками: варианты элементарные и посложнее

7 мин.

Окна

С наступлением летней жары у человечества появляются новые враги — беспощадные солнечные лучи, с защитой от которых не всегда могут справиться традиционные занавески. И в этом случае на помощь «зовут» других спасателей — жалюзи — шторы практичные, лаконичные и универсальные. Магазины сейчас просто ломятся от всевозможных товаров, однако цены на качественную продукцию были и будут высоки. Именно поэтому самый легкий выход из создавшегося положения — самостоятельное создание этих занавесей, так как сделать жалюзи своими руками нетрудно, но знаниями об их качествах, видах, материалах, а также об особенностях конструкций и самого процесса лучше вооружиться заранее.

Сделать жалюзи своими руками. Как сделать жалюзи своими руками: варианты элементарные и посложнее

Как правильно повесить жалюзи на окно. Распространенные способы монтажа

Итак, как повесить горизонтальные жалюзи? Существует 2 способа: на саморезы и двустороннего скотчем.

С дрелью

Как крепить жалюзи к пластиковым окнам со сверлением? Для начала определите место установки: на створку или вверху оконного проема. Далее:

Как правильно повесить жалюзи на окно. Распространенные способы монтажа

Как правильно вешать жалюзи на пластиковые окна. Проводим замеры

С видом жалюзи (горизонтальные, вертикальные) и способом их установки (на стену, потолок, в окно на створки, в оконный проем) надо определиться еще до покупки. И даже до того момента, как начнете замеры. Потому что под разный способ монтажа требуются разные размеры. Только при правильно сделанных замерах установить жалюзи на пластиковые окна будет просто.

Как правильно вешать жалюзи на пластиковые окна. Проводим замеры

Чтобы все работало хорошо, надо правильно сделать замеры

Как сделать жалюзи на время ремонта своими руками. Мастерим жалюзи из обоев

Обои — очень благодарный материал, сделать жалюзи из них вы сможете с легкостью и очень быстро. Они станут отличным решением интерьера и временной заменой настоящим шторам. Особенно хорошо, если материал у вас остался от ремонта, вам даже не придется покупать рулон специально для жалюзи.

Как сделать жалюзи на время ремонта своими руками. Мастерим жалюзи из обоев

Бумажные жалюзи из обоев

Вот как сделать жалюзи из обоев самостоятельно.

Бумажные жалюзи своими руками из обоев. Жалюзи в интерьере

Жалюзи оказываются тем решением, которое подходит в любое время года и для каких угодно типов и стилей помещений. Летом они придадут пространству свежести, улучшат настроение, пропуская теплый солнечный свет рассеянными лучами. Зимой они подарят уютную атмосферу. Такие изделия можно использовать практически в любых помещениях – благодаря большому количеству вариантов.

Если офис оформлен в лаконичном минимализме или в стиле хай-тек, вы можете как использовать классические изделия, которые не выбиваются из общего фона, так и выбрать вариант из обоев. Так вы сможете совершенно преобразить помещение, будто бы вдохнуть в него новую жизнь.

Как и из чего можно сделать шторы своими руками. Узнай, как сшить шторы своими руками

Рассказываем, как быстро сшить шторы своими руками.

1. Как сшить шторы своими руками1.1 Как подобрать ткань, чтобы сшить шторы своими руками2. Как сшить шторы для кухни своими руками3. Как сшить римские шторы 4. Как сшить шторы для гостиной4.1 Определяем длину шторы4.2 Рассчитываем количество ткани в ширину 4.3 Как придумать дизайн шторы4.4 Как раскроить ткань4.5 Как пришить шторную тесьму4.6 Как обработать шторы двойной подгибкой5. Как сделать штору для ванной своими руками5.1 Как выбрать материал для шторки в ванную?

Шторы – один из важнейший аксессуаров в интерьере. И если ты всё ещё не нашла те самые, то скорее вооружайся ниткой и иголкой, чтобы сшить шторы самостоятельно на свой вкус и цвет.

Шторы своими руками без шитья. Как укоротить шторы без швейной машинки и без шитья вообще. Простой работающий способ

Как самостоятельно сделать рулонную штору своими руками. Особенности и преимущества рулонных штор

Такие изделия представляют собой прямоугольный фрагмент ткани , который с помощью простого механизма скручиваются в трубочку и фиксируются к конструкции подвязками из шнуров или лент. Роль гардины выполняет размещенная над окном штанга-вал.

Рулонные шторы имеют много достоинств:

Римские шторы своими руками. Какое лучше полотно выбрать для изготовления занавески такого типа?

Перед тем, как сделать римские шторы своими руками, необходимо подобрать ткань для будущего изделия. Следует отметить, что это может быть любой понравившееся полотно. Подойдет и полупрозрачный тюль, и более плотные ткани. При этом рукодельницы рекомендуют остановить свой выбор на немного жестких материалах, так как они лучше сохраняют форму и ярко демонстрируют ровные складки в собранном виде.

Римские шторы своими руками. Какое лучше полотно выбрать для изготовления занавески такого типа?

Перед тем, как сделать римские шторы своими руками, необходимо подобрать ткань для будущего изделия

Рулонные зеркальные шторы своими руками. Как сделать рулонные зеркальные шторы на окна

Рулонные зеркальные шторы — находка для тех, кто хочет сэкономить немного киловатт-часов в летний период.

Ну а поскольку делать шторы мы будем самостоятельно, то получится сэкономить еще больше, поскольку большинство материалов можно купить по смешным ценам в любом строительном или же хозяйственном магазине.

Необходимые материалы:

зеркальная изоляционная плёнка для тёплых полов;пластиковая труба для прокладки электрических проводов;кабель-канал;нейлоновый шнур;медицинский шприц;песок.

Наверняка, у кого-то возникнет вопрос, как зеркальные шторы помогут сэкономить расходы на электроэнергию?

Как изготовить рулонные шторы своими руками. Как самостоятельно сшить рулонные шторы

Любители лаконичного и в то же время оригинального интерьерного дизайна на окнах шьют рулонные шторы своими руками из ткани.

Рулонные шторы можно сделать самостоятельно.

Разновидности конструкций рулонных штор

Одним из основных элементов служит валик, на который наматывается ткань. Его размещают вверху или внизу конструкции. Полотнище распрямляется под весом утяжелителя. Данную функцию способен исполнить валик, если он расположен снизу.

Такие шторы устанавливают на окна, стены или в специальную раму. Их проще крепить на окна ПВХ кассетным способом. Конструкция не мешает открывать створки, направляющие удерживают ткань в натянутом состоянии. Подобный метод крепления применяется и на стене.

Рулонные шторы своими руками из подручных материалов. Рулонные шторы на пластиковые окна своими руками: что потребуется

Как самостоятельно сшить рулонные шторы. Необычные моменты

Оказывается, ответ на вопрос, как сделать шторы на балкон своими руками, не так уж и сложен. И помимо всех традиционных занавесок или дизайнерских новинок, можно найти и вовсе уж интересные предложения. Например, можно ли ясным днем увидеть ночной город? Можно, если использовать рулонную штору, сшив ее из плотного полиэстера. Да, такой материал не будет пропускать солнечный свет. Но если в нем по разметке проделать при помощи раскаленной спицы отверстия, то на зашторенном окне среди белого дня появится ночной город с зажженным в окнах светом. Такая интересная находка украсит любой балкон, любое окно, за считанные секунды превратит белый день в темную ночь.

Рулонные шторы своими руками из подручных материалов. Рулонные шторы на пластиковые окна своими руками: что потребуется

Рулонные шторы своими руками на пластиковые окна. Шаг #2 — подготовка инструментов и материалов

Для штор нужно будет запастись материалом. Как снять размеры, будет рассказано ниже.

Кроме отреза ткани, для штор понадобится:

штанга-валик;2 или 4 крепежные скобы;2 заглушки;утяжелитель;шнур;фиксатор;2 кольца.

Штанга, на которую будет накручиваться полотно, может находится как внизу, так и сверху. При верхнем положении она крепится при помощи кронштейнов к стене, в оконном проеме или непосредственно к раме.

По нижнему краю полотна размещается рейка-утяжелитель, которая придает ткани жесткость, натягивая ее по горизонтали и оттягивая вниз вертикально.

Рулонные шторы своими руками из подручных материалов. Рулонные шторы на пластиковые окна своими руками: что потребуется

Рулонные шторы на окна своими руками. Достоинства и недостатки

Прежде чем приступать к созданию интерьерного шедевра своими руками, стоит внимательно изучить конструкцию, разобраться с ее сильными и слабыми сторонами, чтобы определиться: станет ли такая модель подходящей именно в вашем случае.

Рулонные шторы на окна своими руками. Достоинства и недостатки

Рулонные шторы вписываются в любой современный интерьер.

Достоинства:

Рулонная штора своими руками за пару часов. Самый простой и удобный способ сшить рулонные шторы

Рулонные шторы — очень удобная и функциональная вещь для дома. Основная их проблема заключается в высокой стоимости. На самом деле, рулонные шторы очень просты в изготовлении и их легко можно сшить и установить самостоятельно, не потратив при этом много денег.

Шторы будут крепится с внешней стороны окна.

Рулонная штора своими руками за пару часов. Самый простой и удобный способ сшить рулонные шторы

Youtube | Блеск

В этом случае ткань должна быть немного шире оконного проема и перекрывать откосы. Длина ткани, которая потребуется — это высота от карниза до подоконника плюс загибы на карниз, утяжелительную планку и припуски на швы.

Как просто сшить жалюзи из ткани своими руками. Материалы для изготовления жалюзи и порядок выполнения работ

Сделать жалюзи своими руками можно, если под рукой есть ткань или пластик, можно использовать и алюминий.

Стеклоткани изготавливают из стекольного волокна, такие ткани не подвержены влаге, не горят и служат очень долго.

Сшить жалюзи из ткани проще всего, в этом случае лучше изготавливать вертикальную конструкцию. Выбирая ткань для изготовления жалюзи, обязательно следует присматриваться к тому, насколько плотной она является.

Срок службы ламелей будет напрямую зависеть от их плотности. Вместе с тем этот показатель оказывает основное влияние на стоимость материала. Лучше не тратить время на выбор нетканого материала, поскольку он подвержен влиянию влажности и может быстро испортиться.

Как из старых жалюзей сделать тканевые. Как сделать вертикальные жалюзи из ткани?

Как сделать рулонные шторы из ткани и обоев своими руками. Как сделать рулонные шторы: разновидности, особенности, выбор конструкции и подходящих материалов. Пошаговая инструкция с фото по пошиву простой модели

Без сомнения, шторы являются неотъемлемым украшением любого дома. Они прекрасно справляются со своей задачей не допускать чрезмерное количество солнечного света в дом, а также отлично вписываются почти в каждый интерьер.

Как сделать рулонные шторы из ткани и обоев своими руками. Как сделать рулонные шторы: разновидности, особенности, выбор конструкции и подходящих материалов. Пошаговая инструкция с фото по пошиву простой модели

На данный момент в тканевых магазинах нашей страны вы можете увидеть огромный выбор разных рулонных штор со всевозможными раскрасками, узорами и другими элементами декора.

Но не обязательно идти в магазин и тратить немалую сумму денег, ведь можно самому их сделать.

Красивые жалюзи своими руками из обоев: пошаговое фото

Жалюзи – тот предмет в доме, с помощью которого можно красиво декорировать любую комнатуЖалюзи – это очаровательный вид декора. Они смогут превратить обычную комнату в оригинальное и красивое помещение. Так же они способны защитить комнату от палящих солнечных лучей. Применять их можно не только в комнатах, но и на кухне, в прихожей, на балконе, лоджии, на даче. Жалюзи можно купить в магазине или сделать самостоятельно.

Как сделать из обоев жалюзи: их разновидность и дизайн

Жалюзи из простых и милых обоев пользуются большой популярностью у многих владельцев домов и квартир. Такие защитные приспособления для окон украсят любую комнату, сделают ее уютной и яркой, а также, внесут разнообразие в ваш дом.

Рулонные шторы из обоев своими руками. Как сделать рулонные шторы из обоев своими руками

Как сделать рулонные шторы на окна в домашних условиях. Виды материалов для штор

Сделать самому рулонные шторы можно из тонких бамбуковых планок или деревянных дощечек. Такие материалы не выгорают на солнце, они хорошо защищают от света и устойчивы к механическим повреждениям.

Но существенные недостатки изделий:

Появление шума при наличии сквозняка;Внушительный вес моделей;Меньшее разнообразие цветовых решений, по сравнению с текстилем.

Чтобы сшить своими руками рулонные шторы, предпочтение стоит отдавать тканям из:

Полиэстера;Льна;ХлопкаНейлона.

Можно использовать комбинированные полотна из:

Простые рулонные шторы своими руками. Как изготовить рулонные шторы своими руками за пару часов: пошаговая инструкция

Как сделать рулонные шторы из обоев. Инструкция по изготовлению жалюзи:


1. Первое, что необходимо сделать, это произвести замер той части окна, которую следует закрыть от солнца. В процессе замера обязательно стоит учесть оконную ручку и мерить так, чтобы обойная штора не мешала ее свободному повороту.Замечание! Обои следует брать плотные, тогда срок эксплуатации жалюзи будет дольше.2. Далее нужно отмерить и отрезать необходимый кусок шпалеры. Ширину следует брать ту, которая получилась после измерения, а к длине прибавить около 40 см. Это делается для того, чтобы жалюзи не были короткими, поскольку впоследствии на загиб обоев длина уйдет.

Как сделать рулонные шторы из обоев. Инструкция по изготовлению жалюзи:

Последние обновления на сайте:

1. Как мыть жалюзи вертикальные тканевые в домашних условиях. Как правильно стирать вертикальные жалюзи?
2. Делаем шторы и занавески из бумаги своими руками. Как сделать жалюзи или шторы из обоев своими руками
3. Как постирать шторы в домашних условиях. В машине
4. Как стирать шторы в стиральной машине. В стиральной машине-автомат: на каком режиме (программе), при какой температуре?
5. Как повесить рулонные жалюзи. Разновидности
6. Жалюзи своими руками из разных материалов. Деревянные жалюзи
7. Как замерить жалюзи для пластиковых окон. Важные моменты, которые могут спасти или усугубить ситуацию
8. Вертикального типа жалюзи своими руками. Как сделать жалюзи своими руками в домашних условиях из подручных средств
9. Как и из чего можно сделать шторы своими руками. Узнай, как сшить шторы своими руками
10. Как сделать рулонные шторы на окна своими руками. Разновидности конструкций рулонных штор
11. Как быстро помыть жалюзи в домашних условиях не снимая. Чистота в доме: как помыть жалюзи в домашних условиях
12. Самостоятельное изготовление деревянных и тканевых жалюзи. Самостоятельное изготовление деревянных жалюзи
13. Как отремонтировать вертикальные жалюзи своими руками. Установка
14. Как собрать и установить горизонтальные жалюзи своими руками. Инструкция по горизонтальным жалюзи: сборка и монтаж
15. Как разобрать жалюзи вертикальные. Как снять вертикальные жалюзи
16. Как правильно стирать шторы в стиральной машине: Советы для разных тканей (25 фото)
17. Какие бывают рулонные шторы размеры. Каких размеров рулонные жалюзи бывают
18. Как замерить жалюзи на пластиковые окна. Важные моменты, которые могут спасти или усугубить ситуацию
19. Какие выбрать рулонные шторы на пластиковые окна и замерять. Как подобрать рулонные шторы, чтобы удачно смотрелись в интерьере разных помещений?
20. 3 способа очистки рулонных штор в домашних.. Способы очистки тканевых рулонных штор дома
21. Как сшить рулонную штору своими руками. Сборка рулонных штор на карниз
22. Как сделать поворотные деревянные жалюзи. Пошаговая инструкция
23. Жалюзи для балконов и лоджий с раздвижными створками. Виды жалюзи
24. В какой комнате лучше повесить рулонную штору. Рулонные рольшторы
25. Как сделать жалюзи из обоев. Для чего нужны шторы из бумаги
26. Уличные защитные жалюзи на окна. Конструкция и особенности защитных жалюзи
27. Рулонные шторы на алюминиевые окна. Классические, рулонные, кассетные или плиссе?
28. Металлические жалюзи на окна наружные защитные. Плюсы использования защитных жалюзи
29. Как установить горизонтальные жалюзи на пластиковые окна. Способы крепления жалюзи к пластиковым окнам
30. Как крепятся вертикальные жалюзи. Как повесить жалюзи
31. Делаем жалюзи своими руками. Жалюзи-плиссе своими руками
32. Как самостоятельно установить вертикальные жалюзи. Инструкция по установке вертикальных жалюзи
33. Можно ли обрезать жалюзи по ширине. Как укоротить горизонтальные жалюзи?
34. Как вешать рулонные шторы на пластиковые окна со сверлением
35. Установка жалюзи на пластиковое окно своими руками. Предварительная подготовка: замеры и разметка
36. Советы, как укоротить вертикальные или горизонтальные жалюзи. Как уменьшить ширину горизонтальных жалюзи
37. Как помыть горизонтальные жалюзи. Как сохранить ткань ламелей в хорошем состоянии, как можно дольше?
38. Как повесить рулонные шторы. Что понадобится для крепления рулонных штор
39. Вертикальные жалюзи в интерьере. Интересная палитра
40. Как очистить жалюзи от жира. Средства и методы для чистки жалюзи на кухне
41. Как заказать Мультифактурные вертикальные жалюзи. Жалюзи Мультифактурные - вертикальные.
42. Как почистить тканевые жалюзи. Как почистить жалюзи из ткани самому?
43. Как постирать вертикальные жалюзи в домашних условиях. Как почистить вертикальные жалюзи в домашних условиях
44. Как правильно вешать жалюзи на пластиковые окна. Проводим замеры
45. Установка жалюзи на пластиковые окна. Пошаговая инструкция
46. Как установить жалюзи на пластиковое окно. Что такое пластиковое окно
47. Жалюзи плюсы и минусы. Чем отличаются рулонные шторы от жалюзи
48. Установка жалюзи на пластиковые окна своими руками. Способ 1 – крепление внутри проема
49. Как установить жалюзи горизонтальные на пластиковые окна. Варианты конструкции
50. Как производится установка жалюзи своими руками. Проведение замеров своими руками